El sentimiento o la percepción de que no disponemos de recursos suficientes para afrontar nuevos retos y de que todo lo que se hace está mal, puede llegar a ser bastante frustrante. Además, dependiendo de la información que recibimos desde afuera, este sentimiento se puede acrecentar. En determinados momentos, y debido a diversos factores, este sentimiento […]
SIENTO QUE SON UN/A INÚTIL Leer más »
Existe una técnica psicológica llamada la mirada apreciativa creada por David Cooperrider. Se trata de algo muysimple, pero muy difícil a la vez: cambiar nuestra mirada con respecto al otro.La manera en que percibimos a las personas determina nuestra reacción y cómo nos relacionamos con ellas. Porejemplo, si yo veo a mi suegra como una
NO SOPORTO A LA FAMILIA DE MI PAREJA Y AHORA EN LAS FIESTAS ..QUE HAGO? Leer más »
Si Tú no te involucras activamente en los cambios que deseas generar en tu vida, te verás otra vez en el mismo punto de partida, estancada/o, frustrada/o y así en ese círculo de conformismo. Haz el intento: cuando te sientas triste, frustrada/o y le das vueltas a los mismos pensamientos de que no sabes que
NO ESPERES HASTA AÑO NUEVO Leer más »
OJO…. SI TU PAREJA TE HACE ESTO….
OJO…. SI TU PAREJA TE HACE ESTO…. Leer más »
HAS DEJADO ATRÁS LA FALSA CREENCIA DE QUE CON EL TIEMPO LAS COSAS CAMBIARAN, LA FRASE “EL TIEMPO LO CURA TODO….” HAY QUE HACER UN TRABAJO INTERIOR DE INTROSPECCIÓN, REFLEXIÓN Y CONCIENCIA PARA QUE CON EL TIEMPO REALMENTE LAS HERIDAS CICATRICEN,Si NO EN EL FUTURO VOLVERÁS A TENER SITUACIONES DESAGRADABLES SIMILARES. ESE PENSAMIENTO DE QUE
TE FELICITO VAS AL PSICÓLOGO NO ESTÁS LOCO… Leer más »
Con el amor quieres querer y dar al otro. En la dependencia emocional en pareja es “quiero que me quiera”. Hay una lucha de poder, una transacción. Actuamos esperando que la otra persona nos devuelva el amor. Pero no podemos olvidarnos del querer querer. Para superar la dependencia emocional debes tener claro que no hay relación de amor en
AMOR O DEPENDENCIA EMOCIONAL Leer más »
TE HAS PREGUNTADO PORQUE ATRAES SIEMPRE AL MISMO TIPO DE PERSONA A TU LADO ¿SIENTES QUE ERES UN IMAN DE PERSONAS TOXICAS? Pero quejarse no vale de nada si no realizas un cambio personal, si estas envuelta/o en una relación donde las discusiones, faltas de respeto, el desamor, la desconfianza, las mentiras, los celos son
¿QUE SON PERSONAS TÓXICAS? Leer más »
El término rumiación en psicología es un pensamiento inconsciente, casi obsesivo, sobre idea o problema potencial que te hace sentir incómodo, por lo que se hace difícil detenerse y salir de la situación. STOP PARAR ACABAR TERMINAR FINALIZAR LA RUMIACIÓN • Quien piensa en exceso solo se centra en los problemas, jamás en las soluciones; yacaba agotado física y mentalmente. • La cantidad de pensamientos no
