¿QUE ES LA DEPRESION?

Todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son
pasajeros y se superan en poco tiempo. En cambio, cuando una persona tiene un
trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y afecta al desempeño normal de
sus actividades cotidianas.
La depresión se caracteriza por un estado de ánimo bajo y sentimientos de tristeza,
asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del
pensamiento. Puede causar ansiedad, insomnio, pérdida de apetito y falta de interés o
placer por realizar diferentes actividades, así como afectar a las actividades laborales,
escolares y familiares.

Factores de riesgo en la Depresión:

Género: estadísticamente, la depresión es dos veces más frecuente en mujeres que en hombres.
Esta circunstancia puede deberse a diferencias genéticas u hormonales, o a que ellas sufren en
general más estrés emocional o a que los hombres tienden a no admitir o a reprimir sus
sentimientos.
Antecedentes familiares: según la Mental Health America, los antecedentes familiares
duplican el riesgo de sufrir depresión severa, por lo que parece existir un componente genético en
la aparición de este trastorno. No obstante, puede padecerse depresión sin tener parientes con esta
enfermedad.
Problemas de la vida: por ejemplo, la pérdida de algo o alguien y el duelo que ello provoca,
e incluso un divorcio o un despido aumentan el riesgo de padecer depresión. Cambios como la
jubilación, el incremento en la pobreza, un nuevo país o ciudad o el nacimiento de un hijo pueden
provocarla.
Las circunstancias: el cansancio físico o la soledad influyen también en este trastorno.
Enfermedades físicas: por ejemplo, el Alzheimer, el cáncer, la diabetes, afecciones del
corazón, desórdenes hormonales, mal de Parkinson o trombosis, al igual que otros trastornos
mentales como la ansiedad o trastornos de la alimentación.
Abuso del alcohol o drogas: los problemas o excesos con estas sustancias aumentan el riesgo
de padecer depresión, pero también puede ocurrir que una persona haya llegado a ser adicta al
alcohol o las drogas como consecuencia de una depresión subyacente.
Determinados medicamentos: algunas medicinas pueden provocar depresión clínica como
efecto secundario.

¿Qué provoca la depresión?

Puede existir un solo motivo o varios. En realidad, no existe una causa única conocida
de la depresión. Más bien, esta parece ser el resultado de una combinación de
factores genéticos, bioquímicos, y psicológicos.
Por ejemplo, sufrir un episodio traumático, la pérdida de un ser querido, atravesar por
una relación dificultosa, o cualquier situación estresante puede provocar un episodio
de depresión, y también pueden darse episodios de depresión subsiguientes sin una
provocación evidente.

COMO AYUDAR A UNA PERSONA CON DEPRESION

• Habla con esa persona sobre lo que has notado y por qué estás preocupado.
• Explícale que la depresión es una enfermedad, no un defecto ni una debilidad
personal, y que generalmente mejora con el tratamiento.
• Sugiérele que busque ayuda de un profesional
• ofrécele tu ayuda para preparar una lista de preguntas con el fin de discutirlas en
una primera consulta con el psicólogo.
• Exprésale tu disposición a ayudar organizando las consultas, acompañándolo a
estas.
• Adoptar medidas de cuidado personal, como comer alimentos saludables,
dormir lo suficiente y estar físicamente activo
• Intenta acompañar a esa persona a realizar alguna actividad física, caminar por
ejemplo.
• Fomenta que siga con el tratamiento psicológico