La terapia on line está destinada a personas que por distintos motivos no pueden acudir presencialmente a la
consulta, ya sea de manera temporal o permanente. Traslados por trabajo, enfermedad, personas que viven en el
extranjero, sesiones de seguimiento tras terapia presencial…
¿en qué casos está indicada?
Pues a nivel clínico se puede trabajar muy bien mediante terapia on line en casos como ansiedad, ataques de
pánico, TEPT, TOC, TCA, depresión, fobias, cuestiones no patológicas, autoestima, crecimiento personal,
asesoramiento a familias, terapia de pareja, etc.
¿cuáles serían las principales ventajas e inconvenientes de la terapia on line? Empecemos por las ventajas. Para
el paciente tiene prácticamente todas las ventajas de la terapia presencial. Ofrece muchas facilidades prácticas
como evitar desplazamientos, problemas de tráfico, aparcamiento… lo cual a su vez implica reducción de costos
para el cliente.. Además, personas con miedo a la estigmatización o personas con perfiles públicos, que prefieren
evitar exponerse y mantienen mejor así su intimidad.
¿Y qué limitaciones habrían? La dificultad para asegurar un entorno de intimidad para la sesión por parte del
cliente. Cuando el cliente acude a la consulta eso corre por nuestra cuenta: s nosotros nos aseguramos de
proporcionar un entorno tranquilo, sin interrupciones y privado, donde sentirse a gusto. Cuando la sesión es on line
no podemos asegurarlo, y en ocasiones en casa del cliente pueden haber ruidos, puertas que se abren etc.
Prepárate para tu primera cita on line
Primero, valora siempre la posibilidad de presencialidad, al menos la primera cita. Lo ideal es alternar
sesiones de un tipo y de otro cuando es posible y, si no, recuerda que la eficacia es igual a las terapias
presenciales.
Prepárate y arréglate como si fuera a acudir de manera presencial (ducha, ropa, colonia, etc.)
Busca un momento de intimidad sin distracciones donde nadie te vaya a interrumpir.
Y, por supuesto, asegurarse que dispones de los medios técnicos necesarios para comenzar: que tienes
descargada la aplicación que vais a emplear, que no hayan actualizaciones pendientes de instalar, revisa la
configuración de cámara y micro, utiliza auriculares y micro externos para mejorar calidad, comprueban tu
cobertura y batería, etcétera.
