- Poder expresar una opinión
- Defender a otra persona o decir cómo te sientes
- Pedir lo que deseas o necesitas
- Poder expresar tu desacuerdo con algo
- Hacer sugerencias o dar a conocer tus ideas sin sentirse culpable por ello.
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La verdadera confianza requiere que identifiques cuál es el origen de tus
inseguridades, ya que nadie como tú sabe cómo asustarte.
Constantemente, a lo largo de todo el día nos lanzamos mensajes
negativos sobre nosotros mismos del tipo “ves, lo has vuelto a hacer”,
“eres un desastre”, “si es que eres tonta”, “
Asumir que podemos estar equivocados en esas ideas negativas sobre
nosotros mismos. Empezar a debatir con la vocecita interior que nos
lanza esos mensajes es el primer paso para ganar confianza en uno
mismo.
Cómo Ganar Seguridad y Confianza en Uno Mismo
- No te etiquetes
- Acepta las circunstancias: Tener confianza en uno mismo significa saber que
venga lo que venga, podrás con ello; tener en convencimiento de que
siempre tus fortalezas serán a ser mayores que tus dificultades. - Trabaja tu Autoestima
- Sustituye los pensamientos negativos:
- Identifica tus fortalezas
- Felicítate y prémiate cada vez que consigas algo
- Valora tus propios logros:
- Evita generalizar
- Exígete menos
