Artículos sobre autoestima, dependencia emocional, límites y crecimiento personal.
OBSERVA TU REALIDAD SIN DARLE RELEVANCIA Y SIGNIFICADO DEVERACIDAD A LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS.ACEPTACIÓN NO ES SINÓNIMO DE RESIGNACIÓN .LA VERDADERA ACEPTACIÓN ES LIBERACIÓN.ACEPTA TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES PARA PODER ELEGIR COMORESPONDER A ELLOS. ENTRENA TU ACEPTACION Si crees que no tienes capacidad para llevar a cabo una aceptaciónpersonal o de la realidad que te rodea,
La verdadera confianza requiere que identifiques cuál es el origen de tusinseguridades, ya que nadie como tú sabe cómo asustarte.Constantemente, a lo largo de todo el día nos lanzamos mensajesnegativos sobre nosotros mismos del tipo “ves, lo has vuelto a hacer”,“eres un desastre”, “si es que eres tonta”, “Asumir que podemos estar equivocados en esas
¿Para qué confiar en ti? Leer más »
¿Como saber si tu baja autoestima afecta en la relación de pareja? ¿Cómo solucionar los problemas causados por esa baja autoestima? ¿Te has sentido identificada o identificado? Si quieres trabajarlo con ayuda profesional, puedo acompañarte en consulta en Dos Hermanas o por videollamada.
¿Problemas de pareja o problemas contigo mismo? Leer más »
En realidad, no se puede evitar el pensamiento negativo por completo. A veces, los pensamientos negativos solo son unachispa en nuestra mente. Cuando esto sucede, debemos ser conscientes, para que inmediatamente podamos reconocerlos y deese modo saber cuándo estamos pensando negativamente.Las siguientes estrategias te permitirán desactivar el pensamiento negativo y te facilitarán la tarea de
Desactiva tus pensamientos negativos Leer más »
La terapia on line está destinada a personas que por distintos motivos no pueden acudir presencialmente a laconsulta, ya sea de manera temporal o permanente. Traslados por trabajo, enfermedad, personas que viven en elextranjero, sesiones de seguimiento tras terapia presencial… ¿en qué casos está indicada?Pues a nivel clínico se puede trabajar muy bien mediante terapia
Terapia psicológica online Leer más »
Si te percibes que no tienes motivación por las cosasSabes que tienes que hacer un cambio en tu vida, pero siempre encuentras una razón para nohacer esos cambiosTe encuentras en un círculo de relaciones donde sientes que no te respetan, escuchan o que norecibes el cariño y atención que necesitas.Está envuelta/o en una relación tóxica
Un cambio en tu vida Leer más »
El sentimiento o la percepción de que no disponemos de recursos suficientes para afrontar nuevos retos y de que todo lo que se hace está mal, puede llegar a ser bastante frustrante. Además, dependiendo de la información que recibimos desde afuera, este sentimiento se puede acrecentar. En determinados momentos, y debido a diversos factores, este sentimiento
Siento que soy un/a inútil Leer más »
Añade aquí tu texto de cabecera Si Tú no te involucras activamente en los cambios que deseas generar en tu vida, te verás otra vez en el mismo punto de partida, estancada/o, frustrada/o y así en ese círculo de conformismo. Haz el intento: cuando te sientas triste, frustrada/o y le das vueltas a los mismos
No esperes hasta Año Nuevo Leer más »
HAS DEJADO ATRÁS LA FALSA CREENCIA DE QUE CON EL TIEMPO LAS COSAS CAMBIARAN, LA FRASE “EL TIEMPO LO CURA TODO….” HAY QUE HACER UN TRABAJO INTERIOR DE INTROSPECCIÓN, REFLEXIÓN Y CONCIENCIA PARA QUE CON EL TIEMPO REALMENTE LAS HERIDAS CICATRICEN,Si NO EN EL FUTURO VOLVERÁS A TENER SITUACIONES DESAGRADABLES SIMILARES. ESE PENSAMIENTO DE QUE
Te felicito: vas al psicólogo y no estás loco Leer más »
Con el amor quieres querer y dar al otro. En la dependencia emocional en pareja es “quiero que me quiera”. Hay una lucha de poder, una transacción. Actuamos esperando que la otra persona nos devuelva el amor. Pero no podemos olvidarnos del querer querer. Para superar la dependencia emocional debes tener claro que no hay relación de amor en
¿Amor o dependencia emocional? Leer más »
